En este artículo comparto contigo una técnica de mi proceso de coaching que he llamado “Colorear pensamientos”. Te será de gran ayuda cuando estés pasando momentos complicados y será muy adecuada para lograr los recursos que necesitas.
Continue readingCómo empezar el año con equilibrio
Ahora que comienza un nuevo año es fundamental buscar el equilibrio en los planos físico, mental y emocional. Y resulta necesario que lo hagas desde un lugar muy importante: desde el amor.
Continue readingIdeas para gestionar los conflictos familiares
Las fechas navideñas son propicias para conflictos familiares. ¿Quieres saber cómo solucionarlos? Te doy ideas que te ayudarán a reflexionar sobre esos compromisos y liberarte de la carga mental que suponen.
Continue readingCómo acompañar en el duelo
Tanto si recientemente has sufrido una dolorosa pérdida como si te has visto en la situación de acompañar en el duelo a alguna persona muy cercana, este artículo pretende darte un poco de luz en estos momentos difíciles.
Continue readingEl poder de la vulnerabilidad
En este artículo te invito a descubrir los grandes beneficios y el enorme poder de la vulnerabilidad. Trabajando correctamente puedes lograr un gran crecimiento personal y un equilibrio contigo misma y con tu entorno que te haga estar en armonía.
Continue readingPotencia tu autoestima y sana tu relación contigo
Trabajar la autoestima es esencial. En este artículo te propongo algunas herramientas fáciles y rápidas para mejorar tu relación contigo misma y aprender a amarte y valorarte de una forma más sana.
Continue readingCómo lidiar con la incertidumbre
En unos momentos tan complicados como los actuales es importante saber lidiar con la incertidumbre y evitar paralizarse por el miedo. Te doy algunas claves que te servirán de guía para enfrentar el otoño de una forma proactiva y empoderadora.
Continue reading¿Qué me llevo en la maleta?
A la hora de hacer la maleta, te propongo unos sencillos pasos para que no dejes de trabajar en ti ni siquiera de vacaciones. Te animo a seguir unos pequeños tips para que sigas creciendo durante este parón veraniego de una forma ligera y fácil.
Continue reading¿Y si nos unimos con más fuerza?
Estamos en un momento histórico en el que se habla de confinamiento y del impacto económico y social y… ¿por qué no hacemos que gane el amor? ¿Y si nos mantenemos unidos con más fuerza?
Continue readingLa importancia de seguir aprendiendo (de ti)
Comes todos los días del año, duermes las horas que necesitas y alimentas tu cuerpo de múltiples formas… ¿por qué no nutres tu cerebro con el mismo apasionado interés?
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